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费教练健身直播回放
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6.18肩部训练
2026-06-18发布
胸部 1.跪姿俯卧撑x5 2.哑铃卧推x5 3.哑铃飞鸟x4 肩部 1.站姿推举x8 2.哑铃侧平举x6 4.俯身提拉x4 5.坐姿飞鸟x4 #费教练健身
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