洪水过后满心恐惧不安？8分钟冥想抚平内心创伤

一场洪涝过后，很多人心里藏着害怕与不安，不敢独处、难以安睡。不用逼自己坚强，这段温柔的呼吸引导，接纳所有负面情绪，慢慢放松紧绷的心，完整版8分钟疗愈音频在喜马拉雅灵汐星音心灵驿站。#正念疗愈 #情绪自救 #灾后心理安抚 #助眠冥想