今日请教了精英选手，叫我好好打造下肢力量。避免伤病，对进步也好处多多。千万别卷跑量别卷配速，一定要打好坚实基础，循序渐进

今日请教了精英选手，叫我好好打造下肢力量。避免伤病，对进步也好处多多。千万别卷跑量别卷配速，一定要打好坚实基础，循序渐进。#跑步力量训练的重要性 #用运动来破局 #跑步治愈一切 #晨跑打卡 #自律遇见更好的自己