1 . قارا ئۈجمىنىڭ پايدىسى 1 . ئوكسىدلىنىشقا قارشى تۇرۇپ كۆ

1 . قارا ئۈجمىنىڭ پايدىسى 1 . ئوكسىدلىنىشقا قارشى تۇرۇپ كۆزنى ئاسراش سىئانىدىن ، ئاق خەربەك مول بولۇپ ، كۆزنىڭ چارچىشىنى پەسەيتىپ ، كۆك نۇرنىڭ زەخىملىنىشىنى ئازايتىپ ، ئوكسىدلىنىشقا قارشى تۇرۇپ ، ھۈجەيرىلەرنىڭ قېرىشىنى كېچىكتۈرىدۇ . 2 . مەنپىيلىكنى قۇۋۋەتلەپ قان تولۇقلاش ئەنئەنىۋى يېمەكلىك بىلەن داۋالاش قان زەئىپلەشكەن ، رەڭگىرويى خۇنۈكلەشكەن ، باش قېيىپ ماغدۇرسىزلانغان كىشىلەرگە ماس كېلىدۇ - دە ، رەڭگىنىڭ سارغىيىشىنى ياخشىلايدۇ . 3 . ئۈچەينى سىلىقلاپ تەرەتنى راۋانلاشتۇرۇش يېمەكلىك تالاسى مول بولۇپ ، ئۈچەينىڭ لۆمۈلدىشىنى ئىلگىرى سۈرۈپ ، ئادەت خاراكتېرلىك قەۋزىيەتنى پەسەيتىدۇ . 4 . قاندىكى ماينى كونترول قىلىش ، قان تومۇرلارنى ئاسراشقا ياردەم بېرىدۇ پولىفېنول ماددىسى قان تومۇرلاردىكى ياغنىڭ چۆكۈشىنى تۆۋەنلىتىپ ، قان تومۇرلارنىڭ ئېلاستىكىلىقىنى قوغدايدۇ . 2 . ئاق ئۈجمە ئۆزگىچە ئەۋزەللىككە ئىگە تاتلىقى تېخىمۇ يۇقىرى ، كىسلاتالىقى تۆۋەن ، ئاشقازىنى ئاجىز ، كىسلاتادىن قورقىدىغان كىشىلەر تېخىمۇ دوستانە بولىدۇ ؛ ئۇنىڭ تەركىبىدە ئوخشاشلا پولىساخارىد ۋە ئامىنو كىسلاتاسى بار بولۇپ