惊恐发作：当身体拉响了一个假警报

没有危险降临，心脏却疯狂狂跳 呼吸急促、手脚发麻、濒死感扑面而来 明明周遭平安无事，大脑却被困在恐惧里 这就是惊恐发作，身体错把安稳当成绝境 警报是假的，难受却是实打实的 接纳它只是生理 bug，不必被突如其来的恐慌困住💛 #心理 #学习 #生活 #生活记录 #焦虑