#真实生活分享计划 89年,半月板损伤后不能正常走路,再也不敢久坐、每天坚持#抬腿,不用器械,在家就能练,一点点强化大腿肌肉、分担膝盖压力。 康复没有捷径,日复一日慢慢熬,希望所有受伤的朋友都能早日康复,自在行走。 #半月板损伤 #膝盖康复 #居家康复锻炼