【 高考前如何调整紧张状态 】压力过大、心理负担重、缺乏自信……临近高考，很多考生和家长出现紧张焦虑的情绪。专家指出，面

【#高考前如何调整紧张状态 】压力过大、心理负担重、缺乏自信……临近高考，很多考生和家长出现紧张焦虑的情绪。专家指出，面对焦虑情绪时要保持正念，活在当下，考虑当下。此外，深呼吸、闭眼冥想等方式也可以有效缓解情绪问题。祝福每一位考生，加油！