一开始练滑盘是为了瘦肚子，结果练到后面不光收获了小蛮腰连腹Z肌分离都好了，腰也变强大啦！ 滑盘＃核心腰腹＃大肚腩变小蛮腰

一开始练滑盘是为了瘦肚子，结果练到后面不光收获了小蛮腰连腹Z肌分离都好了，腰也变强大啦！#滑盘＃核心腰腹＃大肚腩变小蛮腰 ＃腹肌马甲线 ＃腹部训练