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羽谢歪谈
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不要等疼了才想起去排酸
2026-05-25发布
#羽毛球 #dou来挥拍 #肌肉深度排酸 #推拿 #肌肉放松 大腿主要是给外侧排酸,从下上上慢慢赶,小腿由往下,慢慢推杆。有结节出需要慢慢反复推杆直到赶开无结节为准。
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