自律打卡第一天：直面惰性重塑自我状态

今日正式开启减脂健身自律计划，连日饮食调控后，此前喝酒催生的腹部浮肿慢慢消退，往后便是不断和惰性的自己拉扯博弈。 原定每日晨起完成Keep两套K4训练，全程约四十分钟。天气日渐炎热，后续打算调整运动模式，清晨骑行往返共20公里，再加二十分钟全身游泳锻炼。下午就在小区开展有氧、无氧结合训练，始终坚信行动远比躺平更有意义。明日打算剃发，寓意放下过往，一切从头再来。 计划终究抵不过突发琐事，受邀前往合江参加朋友爱人的生日宴。特意挑选热量偏低的红酒饮用，席间氛围融洽畅快，饮酒也刻意把控分寸。唯独宵夜没能管住嘴，进食量超标，还吃下二两牛肉面。 原本打算就地留宿，考虑到家中心绪，最终连夜赶回泸州。成年人的生活，向来少不了权衡与妥协。 三十岁的年纪，尽兴欢聚后懒得步行，踩着平衡车慢悠悠返程。伴着微醺抛开烦恼，安稳归家休憩。 #自律挑战打卡 #挑战自律365天 #挑战自律打卡365天 #自律挑战365天 #365天自律挑战