很多人问我,冥想到底是什么? 我练了 7年瑜伽,打坐打了几千个小时,最后在《心经》里找到了答案。 冥想不是什么都不想,不是脑子里一片空白。 冥想是 "观自在",是看着你的念头来来去去,不追也不拦。 当你能做到这一点的时候,你就从念头的奴隶,变成了自己的主人。 今天分享给你,希望能帮到正在焦虑的你。 #WAKINGLOTUS醒莲我本具足 #冥想 #心经 #刘新华在合肥 #合肥