【 小满运动休息都别太满 】 小满养生3宜3忌 小满养生讲究恰到好处、贵在有度。 小满养生运动宜缓不宜烈，以微微出汗为宜

#小满建议吃7分饱 【#小满运动休息都别太满 】#小满养生3宜3忌 小满养生讲究恰到好处、贵在有度。 小满养生运动宜缓不宜烈，以微微出汗为宜，避免在高温闷热环境高强度锻炼； 日常饮食建议保持七分饱； 小满作息建议晚间十点半到十—点半入睡，清晨五点半到六点半早起。成年人保证每日7小时睡眠即可，午饭后可小憩15至20分钟。