晨练之一瑜伽

每天早晨5点左右起床接着瑜伽健康操共计一个小时，上午游泳30分钟1000米或下午乒乓球40 分钟或晚饭后南滨路徒步45分钟左右，总计每天锻炼身体时间在两个小时左右。