张小多肩部训练

后束练起来： ✅ 后背倒三角起点更宽 ✅ 肩膀形态更好看 ✅ 改善圆肩驼背、拜拜肉 整理了6个新老手都能练的后束动作，新手也能秒找发力感。 每次练肩选2-3个，放在最前面做👉 #创作灵感 #肩后束 #直角肩 #女生练肩 #运动邪修belike