儿童追高跟练视频全流程完整版，从热身→训练→拉伸共26分钟

录制和制作花了6个多小时，制作不易，记得点赞关注收藏+评论！！！ 2019年7月男宝，身高才107.5cm，已暂时拒绝打针💉。给孩子选追高运动，坚守“绝对安全+容易坚持”核心底线，最终我选定了Tabata训练模式，结合儿科生长发育科医生、专业儿童运动教练的建议，制订这套完整的追高训练，共三个固定环节，环环相扣，一步都不能省。 第一是热身环节，时长3分钟。 第二是核心Tabata训练环节，时长约20分钟。 第三是拉伸环节，时长3分钟。 请注意：热身和拉伸环节绝对不能省略，训练全程家长陪同纠正动作，避免造成肌肉拉伤和关节损伤。 #运动追高 #运动长高 #儿童长高运动 #儿童追高 #追高运动