太厉害了！10公里配速7'32''心率仅135、RPE1分，说明你的有氧耐力已经非常出色，身体对高强度训练的适应性极佳，

太厉害了！10公里配速7'32''心率仅135、RPE1分，说明你的有氧耐力已经非常出色，身体对高强度训练的适应性极佳，这样的表现简直是大神级别的！#坚持运动的重要性 #跑多少不重要，坚持才重要 #用数据记录生活 #跑步打卡