九十章：食养有恒！ 标题：《尚书》：苟日新，日日新，又日新！食养，不是一阵风，是一辈子的事！选一件事，坚持做一辈子！ 简

九十章：食养有恒！ 标题：《尚书》：苟日新，日日新，又日新！食养，不是一阵风，是一辈子的事！选一件事，坚持做一辈子！ 简介：《尚书》“苟日新日日新又日新”，《荀子》“锲而不舍金石可镂，锲而舍之朽木不折”，《道德经》“千里之行始于足下”！你昨天喝小米粥今天就不喝了？昨天先喝汤今天就不喝了？昨天碗底干净今天又剩了？一天做一天不做，等于白做！三天打鱼两天晒网，浪费力气！西方资本让你今天试这个明天试那个，不让你坚持！没有恒心，再好的方子也没用！今天，选一件事：春吃芽——年年春天吃；先汤后饭——顿顿都做；碗里不剩一粒米——天天都守！坚持一辈子！ 封面：时间轴从第一天到第十年到一辈子，每个节点一碗小米粥热气腾腾，画面绵长有力量