减脂期不挨饿！这锅低卡味增锅我能吃一辈子

文字版教程在此～ 1️⃣食材：蔬菜和肉类自选 赤味增 酱油 味淋 米酒 2️⃣备菜： • 咸版料汁（更低脂）：赤味增 3 勺 味淋 2 勺 米酒 2 勺 酱油 2 勺 水 100 克 • 甜版料汁：赤味增 3 勺 味淋 2 勺 米酒 2 勺 酱油 2 勺 韩式拌饭酱 1 勺 砂糖 1 勺 水 100 克 3️⃣烹饪： • 锅里把蔬菜铺在最下面，上面放上其他食材 • 料汁均匀撒入 盖盖效果煮 15 分钟 中间把肉翻一翻 • 最后根据口味加入辣椒油 花椒粉 白芝麻 韭菜 #减脂餐 #懒人一锅出 #憨式厨房 #低脂低卡餐 #日本家庭料理