这种粒子会使心脏病风险增加230%——如何阻止它？尼克

这种粒子会使心脏病风险增加230%——如何阻止它？尼克·诺维茨医学兼营养学博士 这段内容主要讲的是：Lp(a)（脂蛋白(a)）水平高会显著增加心血管风险，其原因很大一部分是遗传（约90%由基因决定）。Lp(a)可作为脂质颗粒黏附在血管内壁、促进动脉粥样硬化；在机制上，它可能降低一氧化氮（NO）生成能力，同时增加超氧化物，从而造成氧化应激与炎症的恶性循环，使动脉斑块更易形成，相关死亡风险也随之上升。尽管遗传因素难以改变，视频认为饮食与生活方式仍可能减轻风险。 其中最核心的干预思路是生酮饮食：通过提高酮体水平，可能提升与抗氧化和NO通路相关的分子（例如帮助再生BH4、提高NADPH等），从而增强抗氧化防御、改善NO功能并减少超氧生成；另外，生酮饮食还能帮助减少内脏脂肪，降低脂肪相关炎症对心血管不良影响的“背景噪音”。视频还提到可考虑维生素C等营养补充剂，以及对可能存在MTHFR相关代谢差异的人群使用MTHF。总体观点是：通过代谢干预，可能改变Lp(a)风险的实际落地方式。