这碗健脾四神汤喝出好气色，脾胃虚弱、容易腹胀、食欲不振的宝子 1. 处理猪肚：用面粉+盐反复揉搓，冲洗干净后焯水，捞出切

#创作者中心 #创作灵感 #养生饮食科普 这碗健脾四神汤喝出好气色，脾胃虚弱、容易腹胀、食欲不振的宝子 1. 处理猪肚：用面粉+盐反复揉搓，冲洗干净后焯水，捞出切条备用。 2. 食材洗净：山药去皮切段，莲子、党参、红枣洗净备用。 3. 炖煮：所有食材（除枸杞外）放入炖锅，加足量清水，大火烧开后转小火慢炖1.5小时。 4. 调味出锅：最后加入枸杞和少许盐，再炖10分钟即可关火。