很多人一有点虚，就马上想着吃点好的、补一补，其实这是最伤身体的！ 就像有人喝藕粉方，血糖一下子飙得很高， 大家都以为是

很多人一有点虚，就马上想着吃点好的、补一补，其实这是最伤身体的！ 就像有人喝藕粉方，血糖一下子飙得很高， 大家都以为是糖的问题，其实根子在脾胃堵了。 中医讲，脾胃是我们身体的运化中心， 吃进去的东西，要靠脾胃运化开，变成气血送到全身。 如果脾胃本来就堵、湿气重、运转不动， 你再给它吃甜的、滋腻的、补的东西， 它根本运化不了，吸收不进去，也排不出去。 这些营养、糖分，就会堆在血脉里， 变成浊气、痰湿、垃圾， 表现在检查上，就是血糖飙升、血脂高。 所以真正的调理顺序，一定是： 先通，再补！ 先把脾胃的路打通，把湿气、积滞清掉， 再去吃这些养身的东西，才能真正吸收、真正有用。 路不通，你越补越堵， 越吃越难受，越养越出问题。 记住：脾胃不通，千万别乱补！ #脾胃养生 #先通后补 #健康常识 #中医养生