93.1斤/158cm已经走了太多减肥弯路了，现在也不再追求快，而是追求稳、舒服、长久。好好吃主食，吃爱吃的菜肉，学会多

93.1斤/158cm已经走了太多减肥弯路了，现在也不再追求快，而是追求稳、舒服、长久。好好吃主食，吃爱吃的菜肉，学会多去感受自己的身体。感受饥饿，感受满足，感受情绪，不要为了吃而吃，增加身体的负担。把减肥融入生活慢慢变瘦，这才是最适合普通人的减肥方式。 #减肥记录 #多吃主食 #生活化减脂 #吃瘦不饿瘦健康饮食