青弋江源头→芜湖中江 总里程：约290km｜4天版｜日均≈72.5km 起点：黟县洪星乡方家岭·弋江源 终点：芜湖镜

青弋江源头→芜湖中江 总里程：约290km｜4天版｜日均≈72.5km 起点：黟县洪星乡方家岭·弋江源 终点：芜湖镜湖区·中江塔 路线原则：优先沿江、堤顶路、乡道，少走省道大车   Day1 方家岭弋江源 → 石台小河口 约60km｜骑行≈5–6h｜起伏山路为主 方家岭（弋江源碑）→ 洪星乡 → 美溪乡 → 三甲村 → 犁壁拱（出黟县）→ 石台县河口村 → 小河口 核心看点： 青弋江源头清溪、美溪水墨画廊、深山古村、河道渐宽   Day2 小河口 → 太平湖 → 桃花潭 约70km｜骑行≈5.5–6.5h｜湖景+沿江 小河口 → 沿舒溪河 → 横渡镇 → 太平湖（陈村水库）→ 乌石乡 → 龙门 → 泾县方向 → 桃花潭景区 核心看点： 太平湖碧波、青弋江干流形成、桃花潭夜景   Day3 桃花潭 → 泾县 → 章渡 → 南陵弋江镇 约75km｜骑行≈6h｜沿江古镇密集 桃花潭 → 陈村镇 → 泾县县城 → 昌桥 → 章渡镇（吊栋阁）→ 孤峰 → 南陵弋江镇 核心看点： 章渡“江南千条腿”、青弋江江面开阔、老街风情   Day4 南陵弋江镇 → 湾沚 → 芜湖 → 中江塔 约85km｜骑行≈6–7h｜平原大堤+城市滨江 弋江镇 → 青弋江大堤 → 湾沚区 → 清水镇 → 芜湖市区 → 青弋江滨江步道 → 中江塔 终点打卡： 中江塔（青弋江汇入长江口 章渡（古称漆林渡，又称章家渡、泾溪古镇），是安徽省宣城市泾县云岭镇下辖行政村，位于县城以西约20公里的青弋江北岸，有千年历史，素有西来第一镇的美誉（李白游历题咏） 。 - 唐天宝年间已是要渡，曾设猷州；章姓捐资重建渡船后，漆林渡更名章家渡。 - 抗战时期为新四军总兵站、泾县临时县委所在地；2005年撤乡设村。 - 古代是皖南山区（太平、石台、祁门等）通往芜湖、南京、上海的水路枢纽码头。 1. 吊栋阁（江南千条腿）：元末明初始建的沿江山墙+木柱悬空吊脚楼，绵延数百米，木柱逾千根，是皖南独有的建筑奇观；部分毁于兵火与火灾，现存遗迹为明清重建。 2. 章渡老街：明代中叶建成，青石板路面，前店后宅格局，有“周恩来上岸处”石碑（1939年）。 3. 漆林古渡/太白滩：李白《早过漆林渡寄万巨》的实景地；蓝山岭、耸壁禅寺、落星潭等古迹环绕。#天行者骑行天下