如何让心沉下来，开智慧

在快节奏的现代生活中，你是不是也常常觉得心很乱？工作压力大、思绪纷飞、情绪容易起伏，内心像猴子一样跳来跳去，安静不下来？ 佛学告诉我们，这种心的散乱，正是我们痛苦的根源。想要改变，关键在于两件事：让心沉下来，然后开启内在的智慧。 佛陀教导的核心方法，就是“止观双运”。 止，就是让心平静、安住； 观，就是在平静中，看清生命的真相，开启智慧。 今天我们从佛学经典里，聊聊如何一步步让心沉静下来，打开自己的智慧。