
2026 年 2 月,美国明尼苏达大学团队在《Nature Reviews Immunology》发表重磅研究,首次证实免疫衰老是全身老化的核心推手。免疫系统衰退会引发慢性炎症、加速器官衰老并提升慢病风险。本文通俗解读核心机制,并给出饮食、运动、睡眠、减压等可落地的延缓方法,帮普通人科学抗衰、守护健康。 免责声明(100 字) 本文为健康科普内容,基于国际期刊研究整理,仅用于知识分享,不构成医疗建议、诊断或治疗方案。个体健康状况存在差异,具体干预与健康管理请咨询医师或营养师,请勿替代专业指导自行操作。本账号不对相关使用行为承担责任。 话题关键词 #免疫衰老 #全身衰老 #免疫力抗衰 #健康抗衰科普 #抗炎生活 Jang et al., The ageing immune system as a driver of systemic ageing. Nature Reviews Immunology, 2026. DOI: 10.1038/s41577-026-01269-3