很多人觉得瑜伽很难，要劈叉、要柔软，其实真的不是。 瑜伽不是跟别人比，是跟自己相处。 每天花10分钟，静下心，感受呼吸，

很多人觉得瑜伽很难，要劈叉、要柔软，其实真的不是。 瑜伽不是跟别人比，是跟自己相处。 每天花10分钟，静下心，感受呼吸，身体就会慢慢回馈你。 坚持不是一天练很久，而是每天都练一点点。 岁月带走的是年龄，瑜伽留下的是状态。 你认真对待身体，身体一定会温柔待你#瑜伽路上 #婴儿式放松 #中年职场女性#坚持自律 #卖蛋糕的瑜伽姐姐