【眼睛最爱的营养素藏在这些食物里】人体无法合成叶黄素和玉米黄素，需从饮食中摄取。黄色玉米、羽衣甘蓝、菠菜、鸡蛋黄、辣椒等

【眼睛最爱的营养素藏在这些食物里】人体无法合成叶黄素和玉米黄素，需从饮食中摄取。黄色玉米、羽衣甘蓝、菠菜、鸡蛋黄、辣椒等富含这两种物质，有益黄斑健康。南瓜、红薯、苋菜及猪肝富含维生素A，对眼睛至关重要，缺乏可能引起干眼！#食物护眼#健康科普#CCTV健康中国