Y字侧平举这样去练，发力都在肩后束上面了

Name: Y字侧平举这样去练，发力都在肩后束上面了 | 西瓜视频
Uploaded: 2026-03-20T13:44:43.000Z
Duration: 43 s
Channel: 成都自由教练-杜老师（只讲干货）
Description: Y字侧平举这样去练，发力都在肩后束上面了,于2026年3月20日上线。西瓜视频为您提供高清视频，画面清晰、播放流畅，看丰富、高质量视频就上西瓜视频。

2026-03-20发布