你是不是明明刚吃完一顿丰盛的午餐，本来应该精力旺盛地去工作，结果不到20分钟，就像是被人打了一闷棍，困得根本睁不开眼？

你是不是明明刚吃完一顿丰盛的午餐，本来应该精力旺盛地去工作，结果不到20分钟，就像是被人打了一闷棍，困得根本睁不开眼？ 到了下午3、4点，你是不是会莫名其妙地心慌，那种想喝奶茶吃甜点喝碳水的欲望像海啸一样袭来，拦都拦不住？ 最扎心的一点，你明明吃的并不多，甚至天天吃难以下咽的轻食沙拉，可肚子那一圈肉就像是长在身上一样，怎么甩都甩不掉？ 如果这些描述让你觉得"天呐，那就是我"，那么请注意：这根本不是你意志力薄弱，也不是你懒。导致你变胖变老变笨的元凶，根本不是热量，而是在你血液里正在发生的一场隐形海啸。 今天我要和大家一起读的这本书叫《控糖革命》，作者是一位生物化学家杰西·安佐斯佩(Jessie Inchauspié)。她在自己身上装了一个动态的血糖监测仪，把自己当小白鼠试了成千上万种吃法，最后得出了一个颠覆全球减肥界的结论：只要你会吃，哪怕吃甜食也能瘦，不需要痛苦断食，不需要痛苦计算卡路里。 #健康生活 #控糖 #健康小知识 #养生