不要只是一味的做那些让股骨在髋臼内旋转运动的训练，也要进行更符合我们日常活动时足部固定在地面上骨盆围绕股骨进行旋转这样运动机制的训练动作帮助你获得更好的效果#运动健身 #健身干货 #功能性训练 #髋部活动度
