跑步知识

为什么医生都劝你，别跑太长，5公里就够了 你是不是越跑越远，越跑越累？ 很多医生其实都在劝：普通人跑步，5公里就足够了。 今天这条，讲透为什么5公里，才是最养生、最不容易伤的距离。#跑步运动 #跑步知识 #跑步技巧 #传递奔跑的力量 #五公里跑步打卡