十分钟冥想

作者：安迪・普迪科姆（Andy Puddicombe），英国正念导师，曾有 10 年佛教僧侣修行经历，走遍喜马拉雅、印度、缅甸等地禅修；还俗后创办全球知名冥想 App Headspace，致力于剥离冥想的宗教外壳，转化为普通人可日常执行的工具。