宇宙有一句很冷的话：你不是主角。 很多时候，你的焦虑烦恼，是因为你一直在用“主角标准”要求自己。看完本期视频，大概率会让你轻松一点。#抖音知识年终大赏 #2025最有含金量的心理知识 #主角幻觉 #聚光灯效应 #缓解焦虑
