发音时如何保持软腭抬起？在发音时保持软腭抬起，本质上是建立一种“肌肉记忆”。你需要让软腭习惯在发声时处于积极、挺立的状态

发音时如何保持软腭抬起？在发音时保持软腭抬起，本质上是建立一种“肌肉记忆”。你需要让软腭习惯在发声时处于积极、挺立的状态，而不是松塌下来。如果软腭肌肉无力，就像举哑铃一样，你很难长时间保持姿势。先通过以下动作增强肌力： 打哈欠叹息法（最经典）： 像困极了一样打个大哈欠，把嘴巴张大。 在哈欠打到最高点时，发出一个长音的“啊——”或“哦——”。 重点： 感受口腔后部那个“撑开”的空间，保持这个状态发声。#口腔科普 #涨知识 #口腔健康 #口腔自查