咬牙坚持的不一定是生活中的苦难,也许还有训练中那些快要坚持不下去任务! 不要说意志力是个没用的词,体验过的才有发言权! #健身#运动#锻炼#减重#体能训练 今日训练内容: 1,龙门架直臂划船:10min,20 次/min 2,哈克深蹲:10min,10 次/min 3,能量管侧弓步:10min,20 次/min 4,农夫行走:10min,30m/min 5,墙球:10min,15 次/min 6,能量管前推开合跳:10min,20 次/min