健身正确的打开方式

健身并非一开始就令人喜欢，而是因为认识到其对自己的好处，在实践中逐渐获得正反馈，从而培养出兴趣。女生健身时往往过于关注减肥，而忽略了增肌，导致难以看到进步，容易失去热情。因此，应先认识到健身的价值，再逐步培养兴趣。 #独立思考 #内容太过真实 #健身干货 #杨小马 #健身小白必看经验