徒手肩部训练其实徒手练肩真的很简单只要你把动作做对今天一个细节教会你在家如何肩部训练健身#肩部训练自律#健身

Name: 徒手肩部训练 其实徒手练肩真的很简单 只要你把动作做对 今天一个细节教会你 在家如何肩部训练 健身#肩部训练 自律#健身 | 西瓜视频
Uploaded: 2026-01-23T07:49:31.000Z
Duration: 1 min 2 s
Channel: 大叔 邝先生
Description: 徒手肩部训练 其实徒手练肩真的很简单 只要你把动作做对 今天一个细节教会你 在家如何肩部训练 健身#肩部训练 自律#健身,于2026年1月23日上线。西瓜视频为您提供高清视频，画面清晰、播放流畅，看丰富、高质量视频就上西瓜视频。

2026-01-23发布

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