1、猪肚 多吃 健脾养胃，富含优质蛋白与矿物质 香肠 少吃 高盐高脂，添加剂多加重身体负担 2、鸡肉 多吃

#好吃到停不下来 #创作者中心 #创作灵感 #健康饮食#吃出健康 1、猪肚 多吃 健脾养胃，富含优质蛋白与矿物质 香肠 少吃 高盐高脂，添加剂多加重身体负担 2、鸡肉 多吃 低脂高蛋白，易吸收补体能 猪肝 少吃 胆固醇偏高，过量影响心血管 3、菠菜 多吃 补铁促肠道蠕动 白苋菜 少吃 性寒易致肠胃不适 4、猪血 多吃 补铁养血，清理肠道 鸭血 少吃 性寒，脾胃弱人群慎食 5、面条 多吃 易消化，快速补充能量 河粉 少吃 加工多，营养密度较低 6、冬瓜 多吃 清热利湿，低脂高纤维 香菇 少吃 嘌呤较高，尿酸高者需控量