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花小钱办大事！减脂人可选哦，这青花鱼并不比三文鱼差老被忽略，营养价值差不多，物美价廉刺少还没小细刺，肉质紧实油脂足，怕油烟可以试试这样焖煮模式，芦笋削皮这样做出来还吃#青花鱼 #抗炎食物 #三文鱼的营养价值 #秋刀鱼 #好好吃饭大赛