突发：小罗伯特·肯尼迪发布了令人震惊的新食品指南，马克斯

【中文配音】突发：小罗伯特·肯尼迪发布了令人震惊的新食品指南，马克斯·杰尔曼 小罗伯特·肯尼迪公布新版膳食指南，主张以营养密度高的全食物为核心，强调优质动物与植物蛋白，限制添加糖与高度加工食品，并建议多摄入全谷物与蔬果、将饱和脂肪控制在总热量10%以内。新指南被视为矫正旧有饮食误导、改善公共健康与医疗成本的关键一步，但在饱和脂肪限量与谷物定位上仍存争议。支持者赞赏其为健康脂肪与蛋白“正名”，素食阵营则对动物性食物权重不满。指南同时关注肠道微生物群、多样蛋白与健康烹饪方式。部分观点提到，个体在减少纤维或植物性摄入时，某些肠道症状可能改善；也有声音认为饱和脂肪危害证据不足。总体方向是回归天然食材、减少超加工与糖、理性看待脂肪与蛋白，结合个体差异与监测调整，逐步推动美国饮食文化转型。 这版指南“全食物优先、蛋白前置、远离超加工和添加糖”很值得借鉴，简单可执行、长期更健康。补充一点：对胰岛素抵抗/2型糖尿病人群，更建议极低碳甚至纯肉饮食，在医生指导下配合血糖与血脂监测更稳妥。#小罗伯特·肯尼迪 #马克斯·杰尔曼 #美国最新膳食指南 #饮食指南 #纯肉饮食