
①阴虚内热,喝了2个月浓米汤真实的感受 我是典型的阴虚内热 口臭,嘴唇脱皮,每天口干舌燥 喝很多的水都没有用,越喝越渴。。。 经常失眠,总会在凌晨1-3点惊醒 . 阴虚内热,这是身体里缺津液,直接喝水是没用的,不能转成身体津液,得补阴,米汤是首选,连着喝2个月,很🈶️用👍 . 《本草纲目》曾记载:“米汤,其滋阴之效,比熟地更胜一筹。” 由此可见,米汤蕴含的营养价值相当高。这里得着重提醒一下,米汤可不是平常煮粥时稀溜溜的米汤,而是米粥煮好后,浮在表面那层浓稠醇厚的米油。 🥣熬米汤我用的粳米熬 取适量粳米大火煮沸,中小火煮30分钟左右 煮到大米开花即可,中间不需要搅拌 熬好后,滤出米汤,米渣不要 那层米油,真的喜欢喝,趁热喝真的好香、好润 早上起来空腹喝一碗滋补津液养脾胃。 ③喝了3天苹果黑豆水真是神奇! 我家每周都会给孩子👶🏻煮怀山药苹果🍎黑豆水,一周3次,太适合小宝宝喝了,超nice!! ✅书籍《本草纲目》中记载怀山药,味甘性平,不燥不腻,对啤喂🫁很友好! ✅黑豆,卜啤喂shen,清内🔥, ✅苹果🍎,健啤,生jin 煮法,怀山药15克,黑豆20克,半个苹果,800ml清水,适量冰糖,煮30分钟只喝水,不吃食材! 天气热,孩子不爱喝水,经常内🔥,🐔食,还瘦瘦黃🟡,不长🥩,便遍干,上re下[流汗R],💤不安稳,都可以去试试山药苹果黑豆水! ③米汤蛋花茶 本来是不相信的!连喝了3天!肃然起敬🫡 滋阴润燥、养心除烦的朱雀汤! 跟我一样,脾胃虚弱,上热下寒的姐妹都去冲! 上边总是上火长dou,下边宫❄️量少,手脚冰凉!可能就是中焦不通!试试这碗《伤寒杂病论》里的朱雀汤!低成本通中焦!真的牛! 📝食材:鸡蛋、大米、香油、白胡椒 ☑️做法: 1️⃣大米洗净,冷水下锅,等水开后煮15分钟。 2️⃣空碗用开水均匀烫一下,让碗均匀受热。再打入鸡蛋打散。 3️⃣过滤出米汤,用热米汤冲入鸡蛋。不用搅拌,盖盖子焖5分钟 4️⃣最后加几滴香油和适量白胡椒或盐调味,搅拌均匀就可以喝了。 🥣米汤冲鸡蛋,津液不足,滋阴好方法! 爱熬夜、爱发脾气的姐妹快试试!喝完后感觉整个人都暖暖的,非常舒服! #传递健康与美丽 #蛋花汤 #健康 #养生 #养生就是养健康