以后再也不乱喝水了

①阴虚内热，喝了2个月浓米汤真实的感受 我是典型的阴虚内热 口臭，嘴唇脱皮，每天口干舌燥 喝很多的水都没有用，越喝越渴。。。 经常失眠，总会在凌晨1-3点惊醒 . 阴虚内热，这是身体里缺津液，直接喝水是没用的，不能转成身体津液，得补阴，米汤是首选，连着喝2个月，很🈶️用👍 . 《本草纲目》曾记载：“米汤，其滋阴之效，比熟地更胜一筹。” 由此可见，米汤蕴含的营养价值相当高。这里得着重提醒一下，米汤可不是平常煮粥时稀溜溜的米汤，而是米粥煮好后，浮在表面那层浓稠醇厚的米油。 🥣熬米汤我用的粳米熬 取适量粳米大火煮沸，中小火煮30分钟左右 煮到大米开花即可，中间不需要搅拌 熬好后，滤出米汤，米渣不要 那层米油，真的喜欢喝，趁热喝真的好香、好润 早上起来空腹喝一碗滋补津液养脾胃。 ③喝了3天苹果黑豆水真是神奇！ 我家每周都会给孩子👶🏻煮怀山药苹果🍎黑豆水，一周3次，太适合小宝宝喝了，超nice！！ ✅书籍《本草纲目》中记载怀山药，味甘性平，不燥不腻，对啤喂🫁很友好！ ✅黑豆，卜啤喂shen，清内🔥， ✅苹果🍎，健啤，生jin 煮法，怀山药15克，黑豆20克，半个苹果，800ml清水，适量冰糖，煮30分钟只喝水，不吃食材！ 天气热，孩子不爱喝水，经常内🔥，🐔食，还瘦瘦黃🟡，不长🥩，便遍干，上re下[流汗R]，💤不安稳，都可以去试试山药苹果黑豆水！ ③米汤蛋花茶 本来是不相信的！连喝了3天！肃然起敬🫡 滋阴润燥、养心除烦的朱雀汤！ 跟我一样，脾胃虚弱，上热下寒的姐妹都去冲！ 上边总是上火长dou，下边宫❄️量少，手脚冰凉！可能就是中焦不通！试试这碗《伤寒杂病论》里的朱雀汤！低成本通中焦！真的牛！ 📝食材：鸡蛋、大米、香油、白胡椒 ☑️做法： 1️⃣大米洗净，冷水下锅，等水开后煮15分钟。 2️⃣空碗用开水均匀烫一下，让碗均匀受热。再打入鸡蛋打散。 3️⃣过滤出米汤，用热米汤冲入鸡蛋。不用搅拌，盖盖子焖5分钟 4️⃣最后加几滴香油和适量白胡椒或盐调味，搅拌均匀就可以喝了。 🥣米汤冲鸡蛋，津液不足，滋阴好方法！ 爱熬夜、爱发脾气的姐妹快试试！喝完后感觉整个人都暖暖的，非常舒服！ #传递健康与美丽 #蛋花汤 #健康 #养生 #养生就是养健康