“冬吃根，赛人参” 名不虚传！《中国食品学报》《营养学报》研究证实，萝卜、山药等根菜富含膳食纤维与抗寒营养素，是冬季养生

“冬吃根，赛人参” 名不虚传！《中国食品学报》《营养学报》研究证实，萝卜、山药等根菜富含膳食纤维与抗寒营养素，是冬季养生优选。本文分享根菜营养亮点与实用吃法，助力暖身养胃。 【免责声明】：播客由豆包AI生成，内容基于学术文献科普，不构成医疗指导，饮食选择请咨询专业人士。#根菜 #养生 #健康饮食 #科普