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今日封印解除！刷新个人最快配速，爱了爱了……不管每天跳多少，好处就是:用最短的时间、最低的成本，实现对健康、体型、精力和心态的最高回报。所以，在变好的路上一直走下去吧……#跳绳 #炬焰小助手#日常vlog #真实生活分享官 @炬焰小助手