每天100个波比跳，连续30天，你的身体和心理会发生什么变化，以及完成策略

每天100个波比跳，连续30天，你的身体和心理会发生什么变化，以及完成策略#波比跳 #crossfit #居家运动 #功能性训练 #运动挑战