高血压放心吃的食物 高血压放心吃的食物 1、牛肉 低脂高蛋白，钾含量高，助力调节血压，维持血管健康 2、洋葱 含

#热门话题热点榜 #上热门🔥 高血压放心吃的食物 高血压放心吃的食物 1、牛肉 低脂高蛋白，钾含量高，助力调节血压，维持血管健康 2、洋葱 含前列腺素A，能扩张血管、降低外周血管阻力 3、香菜 钠低钾高，膳食纤维丰富，辅助稳定血压 4、黄瓜 热量低、水分足，不含胆固醇，适合控压期食用 5、大虾 优质蛋白+镁元素，帮助改善血管弹性，且钠含量低 6、木耳 膳食纤维丰富，可减少胆固醇吸收，保护血管 7、瘦肉 低脂高蛋白，补充营养的同时不会给血管添负担 8、茼蒿 钾元素丰富，能促进钠排出，辅助调节血压 9、豆腐 植物蛋白优质，含大豆异黄酮，利于血管健康 10、丝瓜 热量低、水分足，膳食纤维丰富，适合日常食用 11、大白菜 钾高钠低，膳食纤维丰富，饱腹感强还控压 12、芦笋 富含叶酸和钾，帮助扩张血管，降低血压压力 #健康#吃的健康#均衡营养