人之所以生百病，核心根源无非是内耗正气，外受邪侵。中医讲健康之本为阴阳平衡、气血调和、脏腑安和，疾病的发生，皆因内在情志

人之所以生百病，核心根源无非是内耗正气，外受邪侵。中医讲健康之本为阴阳平衡、气血调和、脏腑安和，疾病的发生，皆因内在情志失序、饮食失宜、工作劳累、房事不节耗损脏腑气血、亏虚正气，再遇外界风寒暑湿燥火六邪侵袭，内外相搏，正气难抵邪气，身体的平衡被打破，病症便由此而生。所有病症皆有根源，无内因则外邪难入，无外邪则内耗未必成疾，二者相合则百病滋生，这也是中医重“调摄固本、治未病”的核心，寻根方能去病，固本方能安康。 情志，即喜、怒、忧、思、悲、恐、惊七情，本是脏腑气血的正常情志表达，七情调和则气机顺畅、脏腑安和，情志失度、过激过久，则为内伤之根，直损脏腑、耗伤气血，是诱发疾病的核心内因。中医核心定论“怒伤肝、喜伤心、思伤脾、忧伤肺、恐伤肾”，每种情志皆对应脏腑，过度则精准损伤，且情志之伤隐于无形，久郁成疾则深入肌理，最难调和。怒为肝之志，肝主疏泄调气，暴怒、久怒则肝气上逆、肝火旺盛，轻则头晕目赤、胸胁胀痛、烦躁易怒，重则气逆血涌引发头痛、吐血、昏厥，长期肝郁气滞血瘀，还会滋生结节肿块，女子多见月经不调、痛经、乳腺瘀堵。喜为心之志，心主神明藏血，大喜过望则心气涣散、心神失养，轻则心慌心悸、失眠健忘、乏力恍惚，重则心神失守、精神失常。思为脾之志，脾主运化生血，过度思虑、执念难解，则脾气郁结、运化停滞，出现食欲不振、腹胀嗳气、大便溏稀、形体消瘦，久思伤脾则气血生化无源，继而全身气血亏虚，面色萎黄、四肢无力。悲为肺之志，肺主一身之气、司皮毛，长期悲伤哀恸则耗损肺气，肺气亏虚则气短懒言、咳嗽无力、胸闷自汗，肺气虚则卫外不固，外邪极易趁虚而入。恐为心肾之志，肾主藏精纳气，突发惊恐、长期胆怯，会致肾气不固、肾精耗损，轻则腰膝酸软、尿频夜尿、遗精滑泄，重则畏寒乏力、精神萎靡、早衰体虚。更甚者，情志多为交织相扰，忧思叠加悲怒，既伤肝又伤脾，脾虚难养肝气，肝郁又加重脾虚，形成脏腑损伤的恶性循环，这也是现代人情志病频发、慢性病难愈的核心原因。 饮食，是后天之本，脾胃为气血生化之源，人体精微皆赖饮食运化而来。饮食得当则脾胃健、气血足、正气盛；饮食失宜则脾胃损、运化失常、气血亏虚，痰湿、积热、寒邪内生，继而累及五脏六腑，百病由生。饮食之伤，分饮食不节、饮食偏嗜、饮食生冷不洁三类，皆是损脾伤胃的关键。饮食不节，即饥饱无度、暴饮暴食或过度节食，暴饮暴食会骤增脾胃负担，积食化热生胃火，引发腹胀便