
#抖音知识年终大赏 养生就像养一棵大树,想要它几十年都生机勃勃,就得像老农一样有方法,一步步来。关键就这四步,环环相扣: 第一步,养好树根——身体的基础。 根扎得深,树才稳。对应咱们身体,就是扶正固本,把底子打好。基础牢了,外面有点风吹草动,也不容易受影响。 第二步,养壮树干——脾胃是支柱。 树干结实,才能把营养输送到全身。脾胃就像树干,它好了,吃进去的东西才能真正补到该补的地方,人也有力气。 第三步,养润树叶——细胞要活力。 树叶想常青,得靠阳光雨露。咱们身体细胞也一样,需要唤醒活力、清理代谢,同时补足养分,从里到外焕发年轻状态。 第四步,养强树枝——筋骨要灵活。 树枝有韧劲,树才能舒展。关节筋骨强健了,手脚利索,活动起来才轻松,体态也自然更好。 总之,根强、干壮、叶茂、枝韧,一样不能少。养生最怕东做一点西做一点,坚持一套系统的方法,从内到外一步步养护,生命之树才能常年活力满满。 用对方法,好好坚持,咱们一起把身体这棵树养得扎实又常青。 #顺时而养 #养生如养树 #养生知识的分享 #中式养生