养生就像养一棵大树，想要它几十年都生机勃勃，就得像老农一样有方法，一步步来。关键就这四步，环环相扣： 第一步，养好树根

#抖音知识年终大赏 养生就像养一棵大树，想要它几十年都生机勃勃，就得像老农一样有方法，一步步来。关键就这四步，环环相扣： 第一步，养好树根——身体的基础。 根扎得深，树才稳。对应咱们身体，就是扶正固本，把底子打好。基础牢了，外面有点风吹草动，也不容易受影响。 第二步，养壮树干——脾胃是支柱。 树干结实，才能把营养输送到全身。脾胃就像树干，它好了，吃进去的东西才能真正补到该补的地方，人也有力气。 第三步，养润树叶——细胞要活力。 树叶想常青，得靠阳光雨露。咱们身体细胞也一样，需要唤醒活力、清理代谢，同时补足养分，从里到外焕发年轻状态。 第四步，养强树枝——筋骨要灵活。 树枝有韧劲，树才能舒展。关节筋骨强健了，手脚利索，活动起来才轻松，体态也自然更好。 总之，根强、干壮、叶茂、枝韧，一样不能少。养生最怕东做一点西做一点，坚持一套系统的方法，从内到外一步步养护，生命之树才能常年活力满满。 用对方法，好好坚持，咱们一起把身体这棵树养得扎实又常青。 #顺时而养 #养生如养树 #养生知识的分享 #中式养生