帕友常受失眠、肢体僵硬困扰,中医认为与心神失养、气血不畅相关。62 岁张阿姨经睡前 10 分钟按摩 + 腹式呼吸放松训练,搭配酸枣仁、百合等食疗调理,一个半月后入睡加快、睡眠改善。中医养护结合温和食疗,简单易坚持,助力帕友舒缓身心、安稳入眠,重拾好状态。 #帕金森综合征 #入睡技巧 #中医柳建华