本文基于《中国人群胃癌风险管理公众指南（2023 版）》及相关研究，解读胃癌防控的饮食与生活方式要点。文中推荐多吃新鲜蔬

本文基于《中国人群胃癌风险管理公众指南（2023 版）》及相关研究，解读胃癌防控的饮食与生活方式要点。文中推荐多吃新鲜蔬果、全谷物、非发酵豆制品及适量绿茶，可降低胃癌风险；同时提醒减少高盐、炸烤腌制烟熏食品、酒精及红肉摄入。此外，还给出规律进食、保持心态等养胃建议及高风险人群筛查提示。 免责声明：本文仅为健康知识科普，不构成医疗诊断或治疗建议，个人饮食与健康管理需结合自身情况，遵循专业医师指导。#健康 #营养 #饮食方式 #饮食科普 #生酮饮食