伞式综述权威结论！咖啡护心抗癌还是致癌？3-5杯黄金剂量

基于《Coffee, Caffeine, and Health Outcomes: An Umbrella Review》大规模证据分析，咖啡与健康的争议有了终极答案！每日 3-5 杯过滤咖啡，可降低肝癌、2 型糖尿病、帕金森病风险，对心血管也友好。但警惕！咖啡与肺癌存在 “可能有害” 关联，吸烟人群风险叠加需慎饮。孕妇每日咖啡因应≤200 毫克，高剂量易引发焦虑失眠。这份迄今最科学的评估，帮你避开误区、健康饮用，快收藏转发给身边爱喝咖啡的人～ #咖啡健康科普 #伞式综述权威解读 #咖啡黄金剂量 #咖啡致癌真相 #健康饮用指南 @医学科普联盟 @健康中国 @营养师顾中一 @丁香医生 @科普中国